Kā padarīt darbu pie leptop ērta?

Darba produktivitāte aiz klēpjdatora un attiecīgi iestāžu apmierinātības pakāpe un jūsu prēmijas lielums ir tieši atkarīgs no tā, vai jums ir ērti izpildīt tiešo darba vietu darbam. Un tagad mēs neesam par darba vietas izkārtojuma normām saskaņā ar darba tiesību aktiem, bet gan par to, kā sev palīdzēt.

Tādējādi viss, kas aprakstīts zemāk.

Viss ir izcili - vienkārši

.. .Un šī lieta nav izņēmums. Atcerieties, ka skolas nodarbībās mēs bijām spiesti sēdēt taisni, nevis kalnot viņu muguras un starp galdu un nabu, ielieciet plaukstu? Tas viss nav par neko: tas ir tas, no kā mums, pieaugušie, ar maku, pilnu ar kredītkartēm un ikdienas uzdevumu mākonis, domājot par pozas izliekumu sēdēšanas darba laikā? Ja vien izcilā studente Lena Kuzņecova, un viņa, iespējams, pēc 8 stundu piektdienas ir grēcīga lieta ar grēcīgu biznesu uz galda, kas aprakta ar kreiso roku uz vaiga un būs flegmatiska ar peli , skatoties uz monitoru ar stikla acīm. Jā, visi to pārdzīvoja, tāpēc Lenka ir attaisnojama.

Ir svarīgi sēdēt vienmērīgi, un mēs nepaskaidrosim, kāpēc. Šeit ir daži pārbaudīti veidi, kā nenolaist muguru, nevis nogalināt redzi, nevis ievainot plaukstas locītavu ar ilgu darbu aiz klēpjdatora.

Ekrāns ir vairāk! Labāk - divi ekrāni!

Galvenā darba problēma aiz klēpjdatora ir maza telpa no ekrāna līdz acīm, ko izraisa displejs apvienojumā ar tastatūru. Galva, kas visu laiku noliekta uz augšu un ne vairāk kā 20 cm līdz displejam, ietekmē pirmās divas nedēļas: no sāpēm ilgstošajā septītajā dzemdes kakla skriemeļā līdz arteriālā spiediena lēcieniem un "zaķiem", nevis acīs pieminēt iespējas nopelnīt tuvredzību.

Mēs vienkārši atrisinām šo problēmu ar skriemeli: atcerieties, ka visu izdzīvošanas instrukciju prasību monitoram jābūt acu līmenī. Tātad jums pat nebūs iemesla, lai sasprindzinātu kaklu.

Tāpēc: mēs paceļam klēpjdatoru uz statīva, proporcionālais galvas krišanas stūris galvas gludā stāvoklī (un jā, neaizmirstiet, ka statīvu vajadzētu ventilēt!), pievienojiet tai noņemamu tastatūru un - voila! - Ideāla darba vieta ir gatava!

Ja jūsu darba specifika nodrošina vienlaicīgu vairāku programmu/logu izmantošanu, tad mēs parasti iesakām otrajam monitoram GET: Tātad pelei būs jābūt mazākam, un redzējumam būs tas, ko pārveidot par to, kas ir sava veida , un silts joprojām.

Jā, šī principa aprīkotā darba vieta izskatīsies kā hakeru laboratorija. Bet, ticiet man, ir vērts ērti izmantot visu iepriekš minēto izmantošanu.

Pa “stendiem” visdārgākā iegāde ir ziedlapa visā šajā stāstā: visvieglāk ir iegādāties klēpjdatoru Maskavā, izmantojot aport -a -senior apkopotāju.RU (tehnoloģiju izvēle un cenu salīdzinājums dažādos veikalos ietaupa naudu un pirkumu meklēšanai pavadīto laiku), tur varat atrast arī visus citus komponentus. Vārdu sakot, viss saraksts maksās 30 tūkstošus: 23 - par klēpjdatoru, 4-5 tūkstoši monitoru un līdz tastatūrai ar peli līdz 1000 līdz tastatūrai. Ja jums vispār kaut kas ir jāpērk no saraksta, no saraksta noteikti varat aizdot jebko no draugiem. Protams!

Un, jā, par plaukstas locītavām: noņemamas tastatūras klātbūtne atrisina citu problēmu: Elkoņiem nevajadzētu pakārties no darbvirsmas - nekādā gadījumā nedarbojas ilgāk par 1-2 stundām. Līdzīga plaukstas locītavas pozīcija izraisa locītavu griešanas slimības. Un tā - tastatūra tika iespiesta atpakaļ uz galda vidu, nolika plaukstas uz galda un sēdēt, strādāt pie viņa prieka, vienmērīgi turot muguru un aizraujoties ar logiem no viena monitora uz otru.